Доброго времени суток! Итак, как и обещала, я продолжаю приводить для вас плюсы и минусы бега в группе, в паре и в одиночестве. Сегодня поговорим о пользе и вреде бега в паре!
И как всегда, начнем с нехорошенького.
Минусы бега в паре:
1. Спарринг партнер. «Иметь спарринг-партнера особенно на контрольных тренировках — это же круто! Это огромный плюс!» — скажете вы. А вот и не всегда. Такой же минус я приводила в первой части своей статьи, когда говорила о влиянии результатов группы на ваши достижения. Одно дело проводить спарринг на контрольных тренировках, и совсем другое изо дня в день тренироваться с одним и тем же соперником, который сильнее тебя. И твои вечные неудачные попытки обогнать его могут подорвать твою мотивацию. Очень-очень сильно.
2. Концентрация. К сожалению, зачастую эта игра в кошки-мышки со своим партнером по тренировкам втягивает нас в опасную авантюру. Мы так заигрываемся, загоняемся на соперничестве с этим человеком, что совершенно забываем про результат, а, главное, про время. Хотя время — это основной критерий бегуна и то, что ты кого-то победил, пусть даже очень сильного, еще не значит, что ты можешь претендовать на высокий разряд и почести.
3. Любовь. Сейчас все чаще можно встретить любовные парочки, которые тренируются вместе. Но помните, что отношения могут являться очень сильным отвлекающим фактором во время тренировки. А значит о росте результата и достижений не может быть и речи.
Теперь давайте о хорошем и позитивном! Как и в первой части, я допускаю, что у медали две стороны и то, что было минусом, может стать плюсом 😉
Плюсы бега в паре:
1. Спарринг. Если подходить с умом и не перебарщивать, то спарринг — это действительно больше плюс, чем минус. Отрабатывать ускорения, контрольные забеги лучше с сильным партнером. Который будет тянуть вас или наоборот. Главное, не делать из этого соперничества битву всей жизни и не падать духом, если победить не получилось. Пусть тренировка в компании сильного спарринг-партнера будет для вас поводом сделать работу над ошибками или наоборот вдохновит вас, потому что вы молодец!))
2. Километраж. Так же как и в компании, при беге в паре за разговорами можно не заметить, сколько ты пробежал. Я сама иногда прибегала к помощи своих подруг-товарищей по тренировкам, когда хотелось, чтобы дистанция прошла легче и не так муторно.
3. Любовь. И еще один плюсо-минус. Несмотря на то, что занятия со своей парой здорово отвлекают от работы, в этом есть доля милоты. Да и вообще, для молодых людей, сплоченных таким великим делом совместные тренировки — прекрасное времяпрепровождения.
Пусть их мало, но минусы все же есть. Я думаю, что бег в паре полезен исключительно для разнообразия и улучшения результата на контрольных тренировках. И если вы со мной не согласны, милости прошу в комментарии 👇👇
А 18 марта выйдет в свет третья часть этой статьи о пользе и вреде бега в одиночестве! Так что увидимся!)
Изнутри. Спортивный блог от первого лица. 